うつ

時々

某TV番組で、うつ病についてやっていました。
なんだか最近いろいろあって鬱々とした気分になることが多いのですが…

番組内でうつ病になりやすいかどうかを8個の質問に○か×で答えて判定ってのがあったので一緒にやってみた。
①仕事熱心…………×　いや、別に本来の仕事にそんなに熱心じゃない…
②几帳面……………×　出来ればもっと几帳面に出来るようになりたい…
③責任感が強い……×　いや、全然、人の面倒とか知らんし…
④凝り性……………○　好きな事にだけだけど！
⑤生真面目…………×　わりといろいろテキトー
⑥我慢強い…………○　でも途中で『我慢』が『諦め』に変わっちゃう
⑦ＮＯと言えない…×　言えるけど…でもだいたい聞いてもらえない…
⑧頑固………………○　好きな事に対してだけね！
4個以上○のつく人は要注意だそうで…私、あんまりうつ病になる要素なさそう…(^^;

某先生もこのところ鬱々とすることが多発しているようですが…
私から見ると先生なんて確実に6個以上は○がつきそうで…
今の状況が続くとうつ病になっちゃうんじゃないかと心配。
とりあえず、どこかで発散出来ればいいんだけどねぇ…

とか思っていたら…お？人の事を心配している場合ではないぞ…
うつ病は脳内ホルモンのバランスが崩れても発症する危険があるって。
脳内ホルモンは日中の活動時に消費されて、足りなくなった分は睡眠中に作られるので睡眠時間が短いと補充が間に合わなくなっちゃうんだって。
そういえば、糖尿病発症の原因となるインスリンも同じようなことが…
ってことは、日々睡眠時間の少ない私にもうつ病やら糖尿病やらの危険が迫って….....∑ヾ(;ﾟ□ﾟ)ﾉキャァー！

…やっぱり、もうちょっと早寝出来るように心がけないと…